諸事多難（えらいこっちゃ）な日々122　| 『困りごと』の対処法

精神障害者として生きてゆくと、困ったことばかり。
吹かれ、流され、巻き込まれ、ため息交じりの深呼吸をする日々。

まさに、諸事多難（えらいこっちゃ）なことです。

『困りごと』については、いろいろな方法があるようです。
１．課題解決型対処法（課題を特定して解決する）
２．感情充足型対処法（課題によって起きた感情を昇華する）
３．回避転換型対処法（課題から距離をおく）
どの方法にも、長所と短所があるようで、
自分の傾向を知ることと、これらをうまく使い分けることが大事だそうです。

私は、「１．課題解決型対処法」が好きなので、
解決しなくても、課題に向き合い続けてゆくようにしています。

これからも、『困りごと』に困りつつも、
その『困りごと』と共に歩んでゆこうと再決意をいたしました。

私の人生に、
そこそこの『困りごと』と、ほんの少しの『課題解決』を…。

吹かれ、流され、巻き込まれ
諸事多難（えらいこっちゃ）な日々重ね
胸に残りし、感謝の心

このたびは読んでいただき、ありがたし。ありがたし。